Не навреди себе

В рамках акций «Дети России», «Сообщи, где торгуют смертью», в рамках дня толерантности ученики 6 класса вместе  со своим классным руководителем посмотрели презентацию «Не навреди себе» о ЗОЖ.

 Здоровый образ жизни является основой для гармоничного развития ребенка.

Занятия физкультурой - одна из основных составляющих здорового образа жизни.

По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 % именно от образа жизни, на 20 % - от окружающей среды, на 18–20 % - от генетической предрасположенности, и лишь на 8–10 % - от здравоохранения.

Здоровый образ жизни реализуется в частности регулярными физическими нагрузками

 Элементы здорового образа жизни:

                     окружающая среда;

                      здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

                     движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;

·                    отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя.

Каждому ребенку хочется быть сильным, бодрым, энергичным - бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть вместе со сверстниками во дворе, не мучиться головными болями или бесконечными насморками.